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개발자의 프로젝트 후유증 탈출하기

2008.11.06 10:52
다른 개발자들은 어떤지 모르겠지만, 제 경우는 프로젝트가 종료되면서 프로젝트 진행 중에 쌓였던 긴장이 풀리면서 나타나는 몇 가지 증상이 있습니다. 개발자뿐 아니라 기획자나 수험생과 같은 분들도 이런 증상이 있는 분들이 분명 있을 것이라고 생각 됩니다.

시체 현상
프로젝트를 진행하는 동안 야근 등으로 소모한 에너지 때문에 급격히 체력이 떨어지는 현상이 나타납니다. 이 때문에 잠도 많아져서 주말에는 거의 시체처럼 누워서 하루를 보냅니다. 때로는 몸살에 걸리기도 합니다.

뇌 기능 정지 현상
시체 현상과 함께 나타나는 증상으로 뇌 기능 정지 현상입니다. 집중력이 많이 떨어지고, 생각하는 것 자체가 싫어지는 현상이 종종 발생 합니다. 소위 멍 때리는 시간이 많아집니다. 하지만 버그 발생 등의 상황에서 급격히 뇌 상태가 복구 되기도 합니다.

무기력증
앞에서 말한 증상과 동반되는 정신적인 현상도 발생합니다. 좋게 말하면 삶에 대해 다시 한번 돌아보면서 앞날에 대한 생각을 하지만 뇌 기능이 정지된 상태라 "왜 사냐?" 하는 단순한 질문과 함께 무기력증에 빠져버립니다.
좀비

사진출처: 위키피디아http://en.wikipedia.org/wiki/Zombie


증상을 종합해 보면 "좀비"와 비슷한 모습이네요. 이런 증상이 보통 2~3일 정도 나타나지만 프로젝트의 성향과 강도에 따라 1달 이상 유지 되는 경험도 있었습니다.

해결 방법
이런 문제의 해결 방법은 시중에 판매되는 책이나 웹 페이지 등에서 많이 찾을 수 있습니다. 하지만 개인적인 경험으로 가장 효과적인 방법은 두 가지입니다. 개인적으로 지금도 사용하고 있는 방법입니다.

평소에 기초체력을 키워둔다.
가장 기본적인 것이라 공통적으로 이야기 하는 것입니다. 하지만 쉽게 실천하지 못하는 것 중 하나 입니다. 그래도 조금 장기적으로 생각을 한다면 평소에 기초 체력을 키워두는 것이 좋습니다. 꼭 헬스장에 가서 운동을 하는 것이 아니라도, 요가, 스포츠 댄스, 등산, 자전거 등 다양한 것들이 있으니 관심을 가지고 찾아보면 즐기면서 꾸준히 할 수 있는 것들이 있습니다. 운동이 정말 싫고, 움직이는 것이 싫다면 보약으로 해결하는 방법도 있지만 운동을 추천 합니다.
보약

자신만의 프로젝트 종료에 대한 보상을 만들어 놓는다.
프로젝트가 시작되기 전이나 진행 중에 자신을 위한 보상을 몇 가지 정리했다가 프로젝트 종료 후 바로 실행하면 무기력증에 빠지는 것을 해결 할 수 있습니다. 예를 들자면 아래와 같습니다.

- 평소에 사고 싶었던 것을 프로젝트 종료 후로 미루어 두었다가 구매한다.
- 여행지를 정해 두고 프로젝트 완료와 동시에 잠적한다. (물론 버그나 이후 관리에 대한 부분이 해결된 경우겠지요.)
- 몇 일 휴가를 내고 취미생활에만 집중한다.
- 프로젝트 기간 동안 먹고 싶은 것을 적어두었다가 매일 한곳씩 맛집을 찾아 다닌다.
- 프로젝트에서 얻은 지식을 블로그에 정리해서 공개 한다.

조금만 생각 해보면 다양한 것들이 있을 수 있습니다. 그리고 누구나 그렇게 하려고 생각 하지만 잘하지 못하는 데는 이유가 있습니다. 그냥 머리로만 생각하고, 구체적이지 못하다는 것입니다. 프로젝트가 시작하기 전에 꼭 보상에 대한 내용을 구체적으로 적어두고, 프로젝트가 끝나면 쉬지 말고 진행 해야 한다는 것입니다. 자기 보상에 대한 부분이 끝나면 그때 쉬어도 피로는 어느 정도 풀리기 때문입니다.

개인의 성격에 따라 다를 수 있지만 프로젝트가 힘들수록 좀비가 될 확률이 높고, 기간도 길어 지는 것 같습니다. 또 무기력증에 빠지면 개인적으로도 손해고, 개발자라는 직업으로 오랫동안 일하는 것도 불가능 한 것 같습니다. 이런 무기력증 컨트롤도 개발자에게 중요한 자기관리의 한 부분입니다. 프로젝트 종료 후에 오는 좀비현상을 퇴치하는 자신만의 방법을 만들어 보는 것은 어떨까요?

자신만의 방법을 공유해보는 것도 좋을 것 같습니다. 덧글 달아 주세요.^^
권대리 2008.11.06 10:57 E / R
제 경우엔 가까운 바닷가로 잠깐의 드라이브를 다녀오곤 합니다.
한결 스트레스가 풀려 좋더라구요~^^
위즈 2008.11.06 12:58 신고 E
오~! 드라이브 하는 것도 기분을 달래기에는 좋을 것 같네요.
다음 프로젝트 끝내고 드라이브 한번 가봐야겠습니다.
사용인 2008.11.06 10:58 E / R
잘보고 갑니다.
늘 웃음 가득 행복하세요 ^^*
위즈 2008.11.06 12:59 신고 E
사용인 님도 행복하세요.
파르풍테 2008.11.06 11:20 신고 E / R
자신만의 보상을 만들어 보는 건 참 좋은 방법인 것 같네요.분명, 행복은 그런 작은 보상에서도 얻어 지는 것일테지요.
위즈 2008.11.06 12:59 신고 E
그렇지요^^ 좋은 하루 되세요
디파일러 2008.11.06 11:53 E / R
좀비..... ㅋㅋㅋㅋㅋ 저는 개발자의 프로젝트 후유증이 아니라도 가끔 그런데...[아주 가끔 그럽니다.. 아주 가~끔..]
저는...... 다음달 급한 일이 없다면 그냥 하루종일 푹~ 자면 스트레스가 풀리던데.... 저만 그런가요? [...]
위즈 2008.11.06 13:00 신고 E
저도 가끔..아주 가끔 정말 가끔 프로젝트와 관계없이 그럴때가 있습니다.
디파일러 2008.11.06 11:59 E / R
링크해 놓을게요...ㅋ
좋은 정보가 많이 있을것 같아서요... ㅋㅋ
위즈 2008.11.06 13:00 신고 E
감사합니다.
돌이아빠 2008.11.06 13:52 E / R
자신만의 보상이라^^ 괜찮은 아이디어네요 오호!~
위즈 2008.11.06 15:20 신고 E
돌이아빠님 찾아주셔서 감사합니다..
즐거운 하루 되세요.
A2 2008.11.07 02:16 E / R
저는 프로젝트가 끝나면 다음 프로젝트 하기? >_< ㅋ
위즈 2008.11.07 09:51 신고 E
대단 하시네요. 그래도 체력관리는 하셔야^^
저도 한때 그렇게 프로젝트에 매달리던 때가 있었는데..
이제 체력이 안되서.. 좋은 하루 되세요.
조삼모사 2008.11.07 02:56 E / R
증상 3가지가 정도의 차이일뿐 매한가지네요.

시체 > 뇌기능 정지 > 무기력증
위즈 2008.11.07 09:52 신고 E
그렇죠? 육체적, 정신적, 심리적...
즐거운 하루되세요.
youlsa 2008.11.07 05:39 E / R
프로젝트 후유증 몇차례 지나고 나면 본격적인 저작장애(?) 비슷한게 오기도 하더군요. 보통사람들로 말하면 실어증 비슷한... 너무 무리하지 않는게 중요한거 같습니다. 특히나 이 분야를 오래 하고 싶다면 더욱 더요... 블로그 재미있게 보고 있습니다.
위즈 2008.11.07 09:54 신고 E
성격까지 변하는 경우도 있습니다. 역시 무리하지 않는 것이 최고인 것 같습니다.
재미있게 봐주신다니 감사합니다. 즐거운 하루 되세요.
rince 2008.11.07 22:01 E / R
에휴... 참 안타까운 개발자들의 현실을 보는것 같습니다.
밤샘없는 개발... 불가능한걸까요? ㅠㅠ

말씀하신것처럼...
늘 건강챙기시구요!~
위즈 2008.11.08 12:40 신고 E
감사합니다. rince님도 건강하세요.^^
ScalDi 2008.11.10 13:55 E / R
역시 좀비 모드 탈출은.. 운동만이 ^^
위즈 2008.11.10 18:03 신고 E
운동이 최고라는 것에 동의 합니다.^^
TISTORY 운영 2008.11.11 10:45 신고 E / R
안녕하세요.티스토리 입니다^^
회원님의 포스트가 현재 다음 첫화면 카페.블로그 영역에 보여지고 있습니다. 카페.블로그 영역은 다음 첫화면에서 스크롤을 조금만 내리시면 확인하실 수 있습니다.
회원님께서 작성해 주신 유익하고 재미있는 포스트를 더 많은 분들과 함께 나누고자 다음 첫화면에 소개 하게 되었으니, 혹시 노출에 문제가 있으시다면 tistoryblog@hanmail.net 메일로 문의주시기 바랍니다.
앞으로도 티스토리와 함께 회원님의 소중한 이야기를 담아가시기 바랍니다!

감사합니다. 즐거운 하루 보내세요!
위즈 2008.11.11 11:23 신고 E
감사합니다.^^
코로 2008.11.11 15:49 E / R
휴가가 없어요..ㅠㅠ휴가를 달라 엉엉..ㅠㅠ
위즈 2008.11.11 16:25 신고 E
제가 가슴이 아프네요.
이 ☆ 유 2008.11.13 07:51 신고 E / R
이거보고 벽에 마감후에 볼 드라마 제목을 다 써놨다는..ㅋㅋ 좋은 정보예요~!^^ 한창 마감 중인 만화가(아직 작가는 아니지만.ㅋ) 입니다..^^
위즈 2008.11.13 09:29 신고 E
작품 나오면 한번 다시 방문해주세요. 저도 꼭 읽어볼께요^^
좋은 작품 기대하고 있겠습니다.
래파앨마 2008.11.27 11:01 E / R
개발자로서 심히 공감하는 내용이네요. 저도 이 일을 시작한지 얼마 안됐지만 플젝 끝나고 어느새 천장만 보고 있는 제 자신을 발견하게 됩니다. 그럴땐 그냥 나가서 놀기도 하는데 다녀오면 또 공허하죠 ㅠㅠ
위즈 2008.11.27 11:24 신고 E
그 공허함을 극복하는 것이 가장 중요한 것 같습니다.
오늘도 화이팅 하세요.
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